Cómo prepararte para tu sesión

Aprovechar al máximo una terapia directa e intensa requiere que llegues con la disposición adecuada. Como la sesión vía Zoom está enfocada en generar un alto impacto desde el primer minuto, una pequeña preparación previa marcará una gran diferencia en los resultados.

• Elige un espacio privado y tranquilo: Busca un lugar donde puedas hablar de forma abierta y honesta sin interrupciones. Utiliza audífonos para mantener la privacidad y asegurar una buena calidad de audio.

  
  

• Define tu tema principal: Aunque trabajaremos de forma fluida, tener claro el motivo central que quieres abordar te ayudará a enfocar la energía en lo que realmente te genera malestar o inquietud.

  
  

• Anota tus reflexiones previas: Si hay ideas, preguntas o situaciones específicas que quieras poner sobre la mesa, escríbelas antes de conectar. Esto evita que olvides detalles clave durante la conversación.

  
  

• Asegura tu conexión: Revisa unos minutos antes que tu cámara, micrófono y conexión a internet funcionen correctamente para aprovechar cada minuto del tiempo agendado.

  
  

• Llega con mentalidad abierta: Dispón tu mente para un diálogo sincero, sin juzgarte. La apertura es la clave para desarmar lo que bloquea tu proceso y avanzar más rápido.

  
  

Con solo estos pasos estarás listo para iniciar un espacio enfocado al 100% en tu bienestar y en obtener cambios concretos..